健康・美容

下腹ポッコリを解消!「ゆらこ」が超おススメな理由!

アラフィフの下半身太り矯正のため、ショップジャパンの「ゆらこ」を試してみました!

しかも最近自粛で体重も増加中!です

簡単で手軽にできるので、続けられそう!という口コミが多数ありました!

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ショップジャパン ゆらこ【公式】 骨盤運動 下っ腹シェイプ

 

「ゆらこ」ってなに?

とってもかわいい形をしたこのクッションが「ゆらこ」です

ゆらことは・・・

1セット1分を続けるだけ!寝ながらゆらゆら下っ腹シェイプ!東急スポーツオアシスが考案した、落としにくい下っ腹のぽっこりを引き締める夢のフィットネスマシン。また、インテリアを邪魔しないデザインなので、お部屋になじむからいつでも「ながら」骨盤運動が可能です!

アラフィフの悩み、下腹ポッコリを改善

普段使わない筋肉を使うことで姿勢をよくし、ポッコリお腹を改善してくれます

専用サイトに鬼奴さんの体験などが詳しく掲載されています

「ゆらこ」の使い方

「1セットを1分」とありますが、「ゆらこ」専用マットに、運動の方法が描いてあります

  • ステップ1

 

ゆらこにおしりをのせて、寝転がってゆらゆらゆらゆら・・・・
腰がとっても気持ちがいいです~

  • ステップ2

 

ゆらこを反対に向けて、背伸びします
これもすごく気持ちがいいですよ~

背中がとっても良く伸びます!

  • ステップ3

 

ゆらこに座って腹筋運動
これは普段使わない筋肉を使ってるな~って実感
お腹がへこみそうな気がします

「ゆらこ」の効果

まだ、使い始めたばかりで劇的に何かが変わったというのはないのですが

私は↓のように使っています!

  • 「ゆらこ」にすわってテレビを見る
  • 作業につかれた「ゆらこ」に乗って背筋を伸ばす
  • 座ってばかりで腰痛になったら「ゆらこ」にのってゆらゆらする

これで、もし・・・ずっと悩んでいる「下半身」のお肉が取れたら・・・・

最高に幸せな気分になりますね!

とにかく簡単で手軽にできるので、続けられそうです

なぜ1セット1分を続けるだけでこんなに下っ腹が引き締まるの?

  • 骨盤周りの筋肉をストレッチしながら捻り、お腹、下腹、わき腹、太ももなどの筋肉を効率的に刺激するので引き締めにつながる!!
  • 寝ながらゆらゆらを1分間やるだけでどれだけ、お腹まわりに効果があるかサーモグラフィを使って実験した結果!
    代謝がUPしていることが証明されました!
1分で、お腹が見る見る黄色く!下っ腹なんて、もう真っ赤! 運動前 運動1分後

※「ゆらこ」開発者:三好康真氏

普段使ってない筋肉が、しっかりと使われたためです。
ゆらこの持っている独自のカーブ、これによって骨盤周りの筋肉、そして、奥深い筋肉も含めて、しっかりと動かすことができたので筋肉が緩んだのです。
緩みで体の姿勢っていうのは大きく変わりますし、姿勢が変わることで下っ腹がすごくすっきりしたようにもなります。

引用元:ゆらこHP

下腹のポッコリには「姿勢」も大きく影響しているんですね!

すき間時間に!簡単エクササイズ

また、3種類の運動方法以外にもたくさんの使い方があるんです!

今、「姿勢のサポート」の使い方をしてこの記事を書いていますが、とても楽ですし、姿勢も伸びます。疲れにくい体勢で作業ができますよ

内ももエクササイズは、意外と力が必要です

デスクワークの息抜きなどにもとても活躍しそうです

 

「ゆらこ」の口コミ

口コミを調べてみました!

●テレビを見ていてこれなら出来そうと思い購入しました。ゆらゆらしてるだけでも結構効いてる感じはあるしストレッチも出来て朝もスッキリで腰の痛みも和らいでとても調子いいです!

30代男性

●ゆらこを使用すると、まず体が伸びて気持ちいい~って思います。私的な意見ですが骨盤矯正にもなっている気がして。少し腰が痛いなと思ったらすぐ使用。すると痛みが無くなるって感じです。私だけでなくばあちゃんも使ってます。続けられそうです。

40代女性

●購入してから約2週間経ちましたが、使うたびにお腹周りがすっきりして、腰痛で悩む事が減りました。
体重も落ちているので、このまま使い続けようと思います。

●まず、ソファに置いておける色とデザインで使い忘れがないのが良いですね。
ゆらゆらリラックス、気持ち良く伸びてストレッチ、座ってできるので膝に負担のない腹筋トレーニング、1つで色んな使い方ができるので活用して行きたいと思います。

60代女性

●購入して、約2週間、ほぼ毎日テレビを見ながら夜のお風呂上りに使用。使用後は体が温かくなります。朝、起きると体が軽く感じます。継続して利用しようと思います。

50代男性

手軽なので続けられるという意見がとても多いですね!

ストレッチや腹筋など小さいクッションなのに用途が多様であることも人気のようです!

まとめ

色と形がかわいくてお部屋のインテリアとしても、邪魔にならず手軽に利用できます

1日1分のエクササイズで下腹ポッコリが解消されたらいいですね

また姿勢がよくなり、今後はお肉のつきにくい体を作ることができるというのも魅力です

今までは、ソファーにだら~っと座ってテレビを見ていましたが、今は「ゆらこ」に座るようになりました

日常の生活で簡単に使えることが一番の魅力だと思います!

自粛やテレワークの今、運動不足にもなりますので活用できそうです

GWまでのキャンペーン中ですよ



 

 

 

 

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yumigol
50歳になってから始めたことをご紹介します。投資・ゴルフ・美容など年相応に健康にきれいに生きることを目標にしています!